Vergessen Sie die „beste Diät“!

Wenn es um den Abnehm-Erfolg geht, ist es egal, welcher Diät man folgt. Es kommt nicht auf die Art der Diät an, sondern auf das Durchhalten, berichtet das Apothekenmagazin „Baby und Familie“. Es beruft sich dabei auf Wissenschaftler, die 48 Studien mit mehr als 7000 stark übergewichtigen Teilnehmern analysiert haben. Nach sechs Monaten hatten die Anhänger einer fettreduzierten Diät im Schnitt 8,7 Kilo abgenommen, die einer kohlenhydratreduzierten 7,9 Kilo. Ein Jahr nach der Diät gab es keine Unterschiede mehr. Durchhalten gelingt besser, wenn man eine Diät wählt, die zu einem passt. Genauso wichtig: falsche Essgewohnheiten ändern.
(Quelle: Das Apothekenmagazin „Baby und Familie“ 11/20149